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ダイエット記録(9月分)

香港・マカオStudy Tripシリーズは昨日で終わりです。で、話は変わって8月上旬からダイエットを開始していて(→関連記事)、月が変わったので8月分に引き続き先月分の成果を。



前述の通り、9/22〜30の9日間は美食天国の香港・マカオのStudy Tripでダイエットには鬼門でした。事実、その間は現状維持を目標としつつ、500g増くらいまでなら許容範囲で、最悪1〜2kgくらい増加も覚悟していました。が、結果的にその間の体重は200g増で済んだので、非常に助かりました。

ダイエット開始2ヶ月間の成果を振り返ると、当初は月に2.5kg程度落とすこと想定していたので、それよりはハイペースで、このままいけば11月中には目標達成となりそうです。自分で言うのもなんてすが、継続するための天才的仕組みが効いているのは間違いないところ。

ただその一方で、香港・マカオで美味しいものを食べ過ぎて食に対する興味が再熱し始めていることと、ゴールが見えてきたこともあり、ちょっと油断しそうな自分がいて怖い感じです。特に後者の点については、脳学者の林成之氏も著書の中で「脳の仕組みとして、ゴールと思った瞬間に脳が安心して活動を停止してしまうので、いったんペースを落としてではなく、最後まで気を抜かないことが重要」とおしゃっているので、そこは肝に銘じたいと思います。

なお、駄目押しする感じでダイエットに対する最終兵器を投入しましたが、それについては明日の記事で。

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kosu0621

Author:kosu0621
~自己紹介~
2011年8月からシンガポール国立大学(NUS)のMBAクラスに参加予定です。主に、授業の内容やシンガポールでの生活全般について取り上げていきたいと思います。

*プチ情報*
・日本の公認会計士(一応)
・TOEIC985点
・英検1級

詳しいプロフィールは、こちら

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